【篮球教学】|乔治这球我看了五遍，脚踝终结者
发布时间：2021-05-27 13:21:36
真丝滑这球我也就看了5遍！乔治一个in&out直接晃倒波神
乔治一招crossover直接将波尔津吉斯狼狈晃倒随后单手暴扣完成2+1引爆全场
这球也让独行侠替补席上的队友不敢相信啊
in&out是最基础的基础运球动作之一它是可以增加我们运球节奏一个动作故可以衔接在众多运球组合中
下面讲解一下in&out变相的两种形态——分割线——
1、单手in&out
教学时间：
以右手为例单手在体前画半圆形状先向内再向外同时异侧腿向外刺步肩膀也要跟随晃动然后加速终结
注意！！！手脚要同时动，这样才具有欺骗性
这动作特别适用于在高速推进的状态下去做
还有在面对补防的时候也可以用in&out晃过防守人
2、体前+in&out
体前的in&out可以说的单手in&out的加强版开始还是in&out如果没有晃出空间那么我们可以再做一个体前的变相注意！！！我们在做动作的时候一定不要吝啬我们的脚步所有动作都是基于脚步
END
