C罗平时吃什么？
发布时间：2021-09-05 21:26:37
C罗除了球技炫目，身材也十分养眼，这不只是运动得来的。C罗的前私人厨师乔治·巴罗内透露了C罗的健康饮食习惯。
虽然C罗年薪高达2500万英镑，各种美食可以随意吃。但是他的日常饮食并没有昂贵的食材。C罗保持健美身材的饮食秘诀是天然有机食品——鱼、鸡肉、小牛肉、鸡蛋、牛油果、椰子油和黑米等等，大量饮用纯净水。早点吃晚饭。
乔治为C罗准备的早餐通常包括牛油果、黄瓜和大虾。而C罗最喜欢的食物是鱼、瘦肉蛋白质菜肴、全谷物和沙拉。重点是摄入蛋白质，尽量避开糖、脂肪和碳水化合物。
蛋白质有助于增强和修复肌肉，延缓因年龄增长而引起的肌肉退化。燃烧卡路里。椰子油富含月桂酸，有助于燃烧脂肪和改善胆固醇指标。
健康的饮食习惯支撑了C罗的良好竞技状态，顺带收获了好身材。
